Советы педагога. Ани Амбарцумян о дневнике эмоций

Психолог TALANT School: Ани Амбарцумян


1. Заведи дневник эмоций.
2. Записывай все самые яркие и позитивные эмоции в нем.
3. Просыпаясь утром, придумай три развлечения и эмоции, которые ты реализуешь и получишь в течении суток.
4. В конце дня похвали себя за свои достижения или маленькие успехи (учеба, семья, творческие проявления и прочее).
5. Поблагодари себя, мир, и конкретного человека, за что-либо, что тебе было приятно!

КОНТАКТЫ

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам!